Description

La gym est adaptée aux séniors et offre toute une série d’exercices pour renforcer la musculature, conserver au apprendre l’équilibre ainsi qu’une certaine mobilité articulaire. Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portées aux gestes effectués.

Chaque cours débute par une série d’échauffements destinés à préparer les muscles et les articulations aux différents exercices qui seront à exécuter, aussi avec des accessoires donnant un aspect ludique est divertissant, car basés sur le principe d’échange et de jeux avec différents partenaires. La séance se termine par un jeu de ballon.