Anciens

Moniteur responsable

CHRISTE Jean-Pierre – 079 687 11 48

Horaire et lieu

Mercredi de 18h00 à 19h30 à la salle de la Cure.

Admission

Dès 18 ans

Description

La gym est adaptée aux séniors et offre toute une série d’exercices pour renforcer la musculature, conserver au apprendre l’équilibre ainsi qu’une certaine mobilité articulaire. Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portées aux gestes effectués.

 

Chaque cours débute par une série d’échauffements destinés à préparer les muscles et les articulations aux différents exercices qui seront à exécuter, aussi avec des accessoires donnant un aspect ludique est divertissant, car basés sur le principe d’échange et de jeux avec différents partenaires. La séance se termine par un jeu de ballon.